Hittetips

Of een temperatuur van (ruim boven de) 30 graden nog 'lekker' is, is heel persoonlijk. Maar of u de temperatuur nu als prettig ervaart of niet, rekening houden met de warmte is voor uw gezondheid altijd van belang! Een paar tips om de hete zomerdagen door te komen. Drink 2 liter vocht per dag. Vermijd alcohol, want alcohol werkt vocht afdrijvend. Vermijd inspanning, vooral op de warmste uren van de dag. Blijf binnen of in ieder geval in de schaduw. Zorg voor koelte in huis door de zonwering te laten zakken of doe de gordijnen dicht. Hou ook de ramen dicht als het buiten warmer is dan binnen. En tenslotte: zorg voor elkaar. Steek een helpende hand toe als er in uw omgeving ouderen of zieken zijn, die hulp nodig hebben om deze adviezen op te volgen. (bron: www.ggdghor.nl)